阿波踊り体操

阿波踊り体操

阿波踊り体操トレーニング編

地元ＣＡＴＶでは朝、放送しているようです。
メタボ編
高齢者編・・・などなどあります。

ちなみに
私、踊れませんが体操ぐらいならなんとか(爆

なんば歩きが

あれ？

なんかヘン？

左右リバースで運動するとアタマの体操になりますよ♪

ターザンっていう運動系雑誌に、有酸素運動の中では阿波踊りがダントツだと記載されていました。

確かにこの体操を連続で２回やると汗ダラダラでした。