ぶくまぐにゅぅ~す

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阿波踊り体操


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阿波踊り体操

 

 


阿波踊り体操トレーニング編

 

地元CATVでは朝、放送しているようです。
メタボ編
高齢者編・・・などなどあります。

 

ちなみに
私、踊れませんが体操ぐらいならなんとか(爆

 

なんば歩きが

 

あれ?

 

なんかヘン?

 

左右リバースで運動するとアタマの体操になりますよ♪

 

ターザンっていう運動系雑誌に、有酸素運動の中では阿波踊りがダントツだと記載されていました。

確かにこの体操を連続で2回やると汗ダラダラでした。